Hypnose - ein Wort, das viele unterschiedliche Erwartungen weckt. Aber was steckt eigentlich dahinter?
Der Begriff Hypnose bedeutet ein dem Schlaf oder Halbschlaf ähnlicher Zustand, der durch Suggestionen hervorgerufen wird. Wie muss man sich das vorstellen? Zunächst einmal, Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand, in dem die Aufmerksamkeitsfokussierung im inneren Erleben liegt, was das Entstehen von inneren Bildern, Tönen und Gefühlen unterstützt - ähnlich wie bei einem intensiven Tagtraum. In diesem wohligen und angenehmen Zustand spielt Zeit meist keine Rolle mehr. Das Außen wird immer unwichtiger und tritt für die Zeit der Hypnose in den Hintergrund. Der Geist des Klienten ist jedoch voll da und konzentriert.
Denken Sie einmal daran, wie es ist, wenn Sie eine längere Strecke mit dem Auto unterwegs sind. Sie fühlen sich ruhig und entspannt, Handlungen wie Blinken, Schalten oder der Blick in den Außenspiegel laufen wie auf Autopilot. Am Ziel angekommen können Sie sich an einzelne Wegabschnitte kaum erinnern. Sie wissen nicht, wann Sie gebremst haben, wie viele Auto sie überholt haben oder welcher Werbeaufdruck auf dem LKW aufgebracht war, dem Sie 2km lang bis zur letzten Abfahrt gefolgt sind. Aber dennoch waren Sie geistig voll da, bereit, bei einem Stauaufkommen rasch abzubremsen, andere auf einer Auffahrt einfahren zu lassen oder das Radioprogramm zu wechseln. Das ist eine sogenannte Alltagstrance.
Hypnose ist ebenfalls eine solche Trance, nur auf einem höheren, intensiverem Level. In diesem Zustand finden wir Zugang zum vorhandenen Wissen und zur unbegrenzten Lösungskreativität unseres Unbewussten. Wir können Möglichkeiten finden, persönliche Probleme angehen und positive Veränderungen einleiten. Ein Perspektivwechsel außerhalb unserer eingefahrenen Bahnen wird plötzlich möglich. Der sogenannte "kritische Faktor", eine Art Filterinstanz des Bewusstseins, wird durchlässig. Im Alltag hat dieser "Pförtner" die Aufgabe, alle neue Informationen, die in unserem Unterbewusstsein aufgenommen werden sollen, mit alten Wahrnehmungen und Glaubenssätzen zu vergleichen. Doch das führt dazu, dass gewünschte Veränderungen und das Einnehmen neuer Perspektiven erschwert werden. Durch den Einsatz von Hypnose finden hilfreiche neue Informationen leichter Zugang in unserem Geist und unser Unterbewusstsein. Wir können u.a. Emotionen neu miteinander verknüpfen. Außerdem bewirkt Hypnose eine neuronale Entspannung und ist heilsam für den gesamten Organismus - was sich unter anderem durch ein angeregtes Immunsystem ausdrückt.
Uns gefällt auch die Hypnose-Definition von Sarbin (2006): "Hypnose ist geglaubte Vorstellung." Und wenn Sie in der Lage sind, sich etwas vorzustellen, dann sind Sie auch in der Lage, hypnotische Phänomene zu erleben und die wundervolle Kraft dieser Methode positiv für sich zu nutzen.
Hypnose ist darüber hinaus ein Prozess zwischen zwei Menschen, Ihnen und dem professionellen und in Hypnose fundiert ausgebildeten - und auch mit viel Selbsterfahrung ausgestatteten - Begleiter.
Gut zu wissen: Wir sind Mitglied im Deutschen Verband für Hypnose e.V. mit Sitz in München. Einem der führenden Fachverbände für professionell angewandte Hypnose im deutschsprachigen Raum. Herzstück der Verbandsarbeit ist ein fundierter Ethik-Kodex, der einen seriösen und achtsamen Einsatz der Hypnose fordert. Sowie Mitglied im National Guild of Hypnotists (NGH), dem weltältesten und -größten Hypnoseverband mit Sitz in Merrimack, New Hampshire, USA.
In einem Zustand der Entspannung und Innenschau - auch Trance genannt - fällt es den meisten Menschen leichter, Vorschläge anzunehmen, die das Denken, Fühlen, Wollen und Handeln nachhaltig und zum Besseren verändern können, da die alltäglichen Gewohnheiten, aber auch die Muster oder gedanklichen Begrenzungen in den Hintergrund treten.
Hypnose wird daher von vielen Klienten als sehr hilfreiche Unterstützung während eines Veränderungs- oder Entwicklungsprozesses wahrgenommen. Sie sind fasziniert, wie viel Vorstellungskraft - aber auch Fähigkeiten - in ihrem Unterbewusstsein verborgen liegen und wie der Zustand der Trance den Zugang zu ihrem "inneren Schatz" erleichtern kann.